運動不足が続いた後にトレーニングをした時や、長時間同じ姿勢で仕事を続けた後には、両足の疲れ・筋肉のこわばりを感じることが多く、気持ち的なストレスも大きくなるのではないでしょうか？

「現在は在宅時間が延びた影響でお腹がぽっこり…」「運動もできないからあっという間にお腹が…」。今回はこのような悩みを抱えた方に向けて、ぽっこりお腹の解消に効果がある簡単マッサージなどを徹底解説！